КАК УЗНАТЬ, КАКИХ ИМЕННО ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?

Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:
 
Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте).
 
Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
 

  •     Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
  •     Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
  •     Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
  •     В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
  •     Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
  •     Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
  •     Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
  •     Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
  •     Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
  •     Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
  •     Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B. 
крем или мазь от рубцов и шрамов
крем от растяжек после родов отзывы
крем от шрамов на лице от прыщей
крем от шрамов от прыщей
лучший крем от шрамов
крем после акне
крема от растяжек при беременности рейтинг
хороший крем от растяжек при беременности
крема от рубцов и шрамов после операции
крем для профилактики растяжек купить
детский крем от растяжек
крем который убирает шрамы
какой крем от шрамов лучше
анти акне крем
какой использовать крем от растяжек при беременности
крем от рубцов и шрамов контрактубекс отзывы
крем от рубцов и шрамов на лице отзывы
крем для растяжек
крем против растяжек при беременности отзывы
крем от рубцов после прыщей
самый лучший крем от растяжек для беременных отзывы
какой крем лучше от растяжек для подростков
крем гель до и после анти акне до и после
крем в домашних условиях от растяжек
где купить крем от растяжек
гель крем от рубцов и шрамов
крем от рубцов от акне
крем от растяжек при беременности какой
какой крем лучше от растяжек после родов
крем для разглаживания шрамов
какой крем лучше от растяжек после родов отзывы
крем от рубцов послеоперационных
до и после крем от растяжек
крем от рубцов отзывы
крем гель для проблемной кожи анти акне до и после
крем для предотвращения растяжек во время беременности
крем от растяжек когда начинать при беременности
крем или масло при беременности от растяжек
крем от рубцов и шрамов от прыщей на лице
крем после шрамов от прыщей на лице
крем для детей от шрамов и рубцов на лице
крем от растяжек для беременных какие
когда при беременности пользоваться кремом от растяжек
какой хороший крем при беременности от растяжек
когда начинать пользоваться кремом от растяжек при беременности
крем от рубцов и шрамов на лице после прыщей
крем для заживления шрамов после операции
крем застарелых от растяжек
крем от шрамов самый лучший
крем от шрамов кесарева
крем гель для проблемной кожи анти акне до и после отзывы
крем после родов против растяжек
крем после рубцов от акне
крем от растяжек какой
крем или мазь для быстрого заживления ран рассасывания рубцов
крем от шрамов контрактубекс цена
крем или мазь от шрамов
крем против акне купить
когда при беременности пользоваться кремом от растяжек при беременности
какой купить крем от растяжек при беременности
крем от растяжек для подростков отзывы
контрактубекс крем от растяжек отзывы
самый лучший крем от рубцов и шрамов
крем для рубцов после операции
анти акне крем до и после отзывы
до и после крем гель анти акне
крем заживляющий рубцы и шрамы
крем от растяжек подростку
увлажняющий крем при акне
крем для шрамов